Неправильное питание становится причиной многих заболеваний. Они могут долго не проявляться, но к старости обязательно напомнят о себе. Вредная пища постепенно отравляет организм токсинами, что приводит к нарушению работы желудочно — кишечного тракта, сердца, а также к сбою обмена веществ. Периодически человеку необходима очистка от шлаков, которые накапливаются в результате употребления вредных продуктов. В противном случае, концентрация ядов приведет к неприятным последствиям.
Старение организма и питание
В процессе естественного старения организма, происходят необратимые перемены. Изнашиваются внутренние органы. Они уже не способны выдерживать больших нагрузок и справляться со своими задачами в полном объеме. Со временем тело человека становится дряхлым, теряя мышечную массу. Что касается пищи и ее переработки, здесь тоже происходят некие изменения:
- сокращается количество желудочного сока, что приводит к более медленному перевариванию пищи
- ЖКТ становится “ленивым”, что приводит к регулярным запорам
- замедляется метаболизм
- откладывается лишний вес
Если человек на протяжении жизни имел вредные пищевые привычки, вышеуказанные события происходят с ним раньше. Приверженцы здорового питания сталкиваются с такими проблемами много реже и позже. В последнее время в России распространено веганство, которое призывает отказаться от любой пищи животного происхождения. Но менталитет местного населения еще не готов повсеместно принять эти идеи. Да и вряд ли такое время когда — нибудь наступит. Но мода на занятия спортом и правильное питание коснулась практически каждого жителя страны. В фитнес клубы ходят даже пожилые люди. Это приносит им колоссальную пользу. Во — первых, они заряжаются положительными эмоциями от общения с молодежью, а во-вторых, укрепляют здоровье физическими нагрузками.
Последствия неправильного питания в пожилом возрасте
Чаще всего организм наказывает обжору наличием лишнего веса, который серьезно усложняет жизнь. Тучный человек испытывает физический дискомфорт, к тому же вероятны проблемы с обустройством личной жизни. Полные люди не очень востребованы у противоположного пола. Кроме того, любовь к вредной и высококалорийной пище может закончиться сахарным диабетом. Нередко любители фаст — фуда узнают о наличии воспаления поджелудочной железы или атеросклероза. Учитывая, что быстрые калорийные перекусы не содержат витаминов и минералов, человек может испытывать их острый недостаток. Весь перечисленный букет заболеваний, как правило, сопровождается депрессивными состояниями. Вследствие неправильного питания могут развиваться следующие нарушения:
- пониженный гемоглобин
- истощение
- язва желудка
- дистрофия
- увеличение щитовидки
- почечная недостаточность
- гастрит
Казалось бы, вещи, которые приносят вкусовым рецепторам большое удовольствие, приносят и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому стоит внимательно относится к продуктам, употребляемым в пищу. Еда может оказывать лечебное действие, но порой, она же, может наполнять организм токсинами. Во избежание таких проблем от человека требуется ввести в свой рацион натуральные продукты с высоким содержанием полезных веществ. Мы настолько привыкли к бешеному ритму жизни, что просто не замечаем вредных перекусов. Западные диетологи советуют записывать, все продукты, которые были съедены в течение дня. Вечером, перечитав список, многие удивляются своим гастрономическим “победам”.
Как питаются пенсионеры
Люди пожилого возраста очень далеки от западной идеологии. С пенсией в 12 000 рублей, они не в состоянии круглый год питаться натуральным мясом, овощами и фруктами. У них просто нет на это средств. Постоянная экономия приводит их в дешевые продуктовые лавки, которые торгуют продукцией с высоким содержанием канцерогенов. В любом случае, их питание нельзя назвать сбалансированным. Часто в рационе пенсионера присутствуют преимущественно крупы. Даже учитывая их полезность, стоит понимать, что каши не могут заменить всех микроэлементов, которые требует наш организм.
Ожирение в пожилом возрасте
Причин появления лишнего веса может быть очень много. Самая банальная — переедание. Психологи говорят о том, что многие люди просто не умеют справляться с многочисленными стрессами. Вместо эффективного решения проблем, они предпочитают их заедать, искусственно создавая чувство стабильности и защищенности. Пенсионеры не исключение. Когда проблема ожирения становится ребром, молодые люди, прикладывая усилия, могут преодолеть лишний вес. Старикам намного сложнее побороть вредные пищевые привычки. Они не желают менять стабильный устой жизни, пока, как говорится, не прижмет. А прижмет обязательно. Учитывая последствия процесса старения, человек в возрасте не должен надеяться на авось. Если не наладить гастрономическую ситуацию, исключив из употребления вредные продукты, рано или поздно придется стать пациентом медучреждения. Правильное питание наоборот, поможет сохранить и укрепить здоровье. При регулярном употреблении овощей, ЖКТ заработает как часы, обеспечивая человека хорошим настроением и бодрым расположением духа.